Egyes kutatások szerint meghatározó, hogy az éjszaka folyamán melyik az az időintervallum, amelyben rendszeresen felébredünk, akár csak egy pillanatra is.

21 és 23 óra között

A vizsgálatok szerint 21 és 23 óra között próbál a legtöbb ember elaludni, azonban ha máris elalvás után fel-felébredünk, az a helytelen, rendszertelen táplálkozás oka lehet. Ha nyugodt éjszakát szeretnél, nem tanácsos este 6-7 óra után nehéz ételeket fogyasztani.

23 és 1 óra között

A harag és a benned lévő sok negatív gondolat lehet az oka annak, ha 23 és 1 óra között ébredsz fel rendszeresen.

1 és 3 óra között

Ha ebben az időszakban ébredsz gyakran, a szervezetednek méregtelenítésre lehet szüksége. A felébredés arra is figyelmeztethet, hogy nem törődsz kellőképp az egészségeddel, testeddel.

3 és 5 óra között

A kutatások szerint a légzőrendszereddel és a tüdőddel lehet probléma, ha rendszeresen 3 és 5 óra között ébredsz.

5 és 7 óra között

Ebben az időszakban ürülnek ki a szervezetedből a felhalmozódott mérgek, aktiválódik a méreganyag a vastagbélben. Általában akkor ébredhetsz ebben az időszakban a leggyakrabban, ha a táplálkozásod nem megfelelő. Persze mindez csak akkor érvényes, ha nem az ébresztőóra oka az ébredés.