Nagymamáink mellette tették le a voksukat, és nem tévedtek. A szódabikarbóna meglepően sokféle módon alkalmazható: a konyhában, főzéskor, a háztartásban számos helyen, de különösen gyomorégés, emésztési gondok ellen, és a kellemes lehelet, a fehérebb fog célja sem áll messze tőle. Mindig tartsunk belőle otthon!
Íme néhány ok, amiért a szódabikarbóna rendszeres használata ajánlható.
Tisztítja a kezet
Nedvesítsük be a kezünket, és enyhén dörzsöljük be szódabikarbónával, mintha csak beszappanoznánk: meglepődve tapasztalhatjuk, hogy kezünk bőre tiszta és lágy lesz tőle. Ha pedig fehéríteni szeretnénk a körmeinket, körömápolás előtt áztassuk be egy tál langyos vízbe, melyhez három evőkanál szódabikarbónát adtunk.
Szagelnyelő
Noha szagtalan, a szódabikarbóna egyik jó tulajdonsága, hogy képes elnyelni a legzavaróbb illatokat is, mert semlegesíti a baktériumok okozta savas anyagokat. Hasznos a hűtőben, a beépített szekrényben vagy akár megszokott dezodorunk helyett is. Egy kevés port bedörzsölünk a hónaljunkba vagy a lábfejünkbe, és máris elfelejthetjük az izzadságszagot. Beszórhatjuk a cipőnkbe is, majd hagyjuk állni benne egész éjszaka: nemcsak, hogy szagtalanítja a lábbelit, de megakadályozza a későbbi lábgombásodást is.
Könnyíti az emésztést
Ég a gyomra? Nehezen, emészt? Könnyen segíthet rajta! Oldjon fel egy kávéskanál szódabikarbónát egy pohár vízben, és igya ki egy hajtásra! Ilyenkor olyan puffadást enyhítő oldatot kapunk, mely lúgos kémhatásának köszönhetően stabilizálja a pH-értéket, és megszünteti a túlzottan savanyú kémhatást. Az arra érzékeny személyek számára főzés közben is tehetünk egy késhegynyi szódabikarbónát az ételbe, amitől a nehezen emészthető vagy savas hatású hozzávalók (paradicsom, gyümölcsök stb.) könnyebben emészthetők lesznek.
Fertőtlenít
Rendszerint nem is gondolunk rá, de a fésűk, kefék, manikűrkészlet, smink-ecsetek, szivacsok és más hasonló eszközök a baktériumok melegágyai lehetnek. Alapos tisztítás, fertőtlenítés céljából tegyük azokat speciális áztató-lébe: egy mosdókagylónyi vízbe keverjünk 8 evőkanál szódabikarbónát. Hagyjuk benne állni tisztítandó, ilyen jellegű tárgyainkat egy éjszakán át, majd öblítsünk másnap reggel
Továbbá:
Megőrzik élénk színüket zöldségek, ha főzéskor kevés szódabikarbónát is szórunk a vízébe.
Keményebb és tartósabb marad a tejszínhab, ha felverés előtt egy csipetnyi szódabikarbónát teszünk bele.
Mindenfajta rovarcsípésre kiváló - a szódabikarbóna kevés vízzel keverve hatásos fájdalom- és duzzadtságcsökkentő.
Mosatlan gyümölcsöt soha ne fogyasszunk. Tiszta víz helyett azonban javasolt 1-2 evőkanál szódabikarbónát és egy liter víz keverékét használni a mosáshoz.
A sütemények összeállításánál fele sütőport és fele mennyiség szódabikarbónát használjon, szép egyenletes lesz a tészta.
Ha nehezen fő meg a marhahús, tegyen a vízbe egy késhegyi szódabikarbónát. Más húsra is érvényes ez az eljárás.
Ha kemény a víz, szórjunk fürdővizünkbe 10 deka szódabikarbónát, mert annak vízlágyító hatása van.
Leégett étel maradványait eltüntethetjük, ha az edényben kevés vízbe kevert szódabikarbónát forralunk. Ha kihűlt, könnyen kitisztíthatjuk a lábast.
A csempére tapadt makacs szennyeződéseket nedves rongyra szórt szódabikarbónával dörzsölhetjük le.
A WC-kagylóba szórjon szódabikarbónát, majd csutakoljuk ki kefével.
Két púpozott kiskanál szódabikarbónából és egy kiskanál citromléből vagy vízből készítsünk sima pépet. Ezzel mossunk fogad, majd hideg vízzel öblögessünk. Fehéríti a fogzománcot.
Ha hajmosás előtt egy maroknyi szódabikarbónát dörzsölünk a száraz fejbőrbe, megszabadít a korpától.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Ügyintézés szülés után, a kisbaba papírjai
Egy kis segítséget szeretnék adni azzal, hogy összefoglalom, hogy milyen papírok kellenek és szülés után mit kell intézni.
Általánosságban néhány dolog:
Először is, az államtól járó támogatásokról és iratokról legegyszerűbben a magyarorszag.hu oldalon lehet információt szerezni, de jelzem is, hogy hol az egyes tételeknél.
Másodszor, amit én leírok az iratokról és ügyintézésről, az nálunk így zajlik, de korántsem biztos, hogy más városban vagy kerületben is így történik, ezért érdemes az egyes tételkről tájékozódni a kórházban vagy a területi MÁK-nál(Magyar Államkincstár).
Születési anyakönyvi kivonat
Ez a baba első irata. Ezt általában a kórház intézi. Kell hozzá az anya személyi igazolványa és lakcímkártyája, a szülők házassági anyakönyvi kivonata. A házassági anyakönyvi kivonatból sok helyen már elég az eredetileg kapott, mindegy milyen régi, de va ahol még a 300 vagy 90 napnál nem régebbit kérik.
Ha a szülők nem házasok, akkor apasági nyilatkozat kellhet és az anyától is nyilatkozat, de erről mindenképpen javaslom, hogy kérdezzék meg az illetékes anyakönyvi hivatalt, mert ez tényleg mindenhol másképp zajlik.
A születési anyakönyvi kivonat általában már a kórházból való hazamenetel idejére elkészül.
Bővebben erről az iratról.
Lakcímkártya
A kiállító hatóság automatikusan értesül a gyermek születéséről és levélben fogja elküldeni az anya állandó lakcímére. 1-2 hét az átfutási idő, általában ez érkezik meg leghamarabb.
TAJ kártya
Szintén automatikusan értesül a Társadalombiztosító a születésről és lavélben küldi el a kártyát. Ezzel lehet majd igényelni az ellátásokat, mint családi pótlék, Tgyás, gyes. Ha sürgős, akkor személyesen is el lehet intézni a területi TB ügyfélszolgálaton.
Adókártya
Hasonlóan az előzőekhez, automatikusan értesül a NAV a gyermekről és postán küldi a kártyát. Sürgős esetben személyesen is lehet intézni.
Családi pótlék
A TAJ kártya megérkezése után lehet igényelni egy formanyomtatványon, ami itt vagy itt tölthető le jelenleg. Ezt postán lehet beküldeni a területi MÁK (Magyar Államkincstár) irodába vagy aki rendelkezik ügyfélkapu regisztrációval, az elektronikusan is benyújthatja (akkor nem ezt a formanyomtatványt, hanem egy elektronikus formáját kell kitölteni).
Bővebben a családi pótlékról.
Egyszeri anyasági támogatás
Erre alapvetően mindenki jogosult, aki legalább 4x volt terhesgondozáson. Hogy mi minősül terhesgondozásnak, ez is változik területileg, van ahol a védőnői látogatás is, van ahol csak az orvosi vizsgálat. Igazolást kell kérni róla vagy a kórházban vagy a nőgyógyásztól szülés után.
A támogatás csak a szülést követően fél évig igényelhető!
A kitöltendő nyomtatványt a területi MÁK-hoz kell postán vagy személyesen eljuttatni, a nyomtatvány itt tölthető le.
Bővebben az anyasági támogatásról.
Apanapok vagyis az apát megillető 5 nap munkaidő kedvezmény
Az apuka a szülést követően 5 nap extra szabit kap, amit a munkáltató köteles kiadni. Ezt viszont a szülést követő második hónap végéig ki kell vennie az apukának, egyébként elvész a lehetőség. A munkáltatóhoz általában a születési anyakönyvi kivonatot kell bevinni, igazolni a megszületett gyermeket.
Az apaszabiról bővebben itt.
Baba-kötvény
Automatikusan értesül a baba megszületéséről az illetéskes szerv és küldi postán a tájékoztatót. Ez elég hosszú idő szokott lenni és csak utána lehet kezdeni intézni, ha esetleg a szülő start számlát is kíván nyitni valamelyik banknál.
Tgyás, Gyes, Gyet
Ezen rendszeres támogatások igénylése már bonyolultabb, így azokról ebben a cikkben nem kívánok írni.
Akkor úgy látom Téged is elért a legtöbb kismamát utolérő kismama-depresszió. Ez persze nem igazi depresszió (legalábbis jó esetben - de azért figyelni kell a jelekre), de tény, hogy sok kismama nem felhőtlenül boldog az első hónapokban. Miért is? Eddig azt csinált amit akart, oda ment, ahova tetszett. Eddig az volt a természetes, hogy naponta sok emberrel találkozott, jött-ment, intézte az ügyeit, dolgozott, felnőtt dolgokról beszélgetett.
Ebben a helyzetben egy kisbaba és az otthon töltött hónapok nagyon nagy változást hoznak és nem mindenkinek könnyű megbirkózni ezzel.
Összegyűjtöttünk néhány tippet, hogy mi mozdíthat ki, mit tehetsz, hogy ne légy tényleg depressziós, ne légy önmagát sajnáló anyuka, aki ezzel elpazarolja a legszebb hónapokat, amiket a gyermekével tölthetne felhőtlen boldogságban.
Tehát:
- Mozdulj ki! Akkor is ha rossz az idő, még ha csak az udvarra vagy az utcára mentek ki pár percre, az is változás. Ha nem szeretsz céltalanul sétálgatni (én sem), akkor ütemezz be minden napra valami elintéznivalót. Ez lehet posta, bolt, zöldséges, gyógyszertár, újságos, vagy csak menjetek ki Apa elé a buszhoz.
- Járj baba-mama klubba! A legtöbb városban van valamilyen ingyenes baba-mama klub, amit anyukák vagy a védőnő szervez. Ide mehetsz egész pici babával is, nem csak az a lényeg, hogy ő már tudjon játszani, hanem, hogy Te találkozz másokkal!
- Keress fórumot a neten, ahol hasonló anyukák beszélgetnek. Érdemes lakóhely szerinti fórumot keresni, akkor tudtok találkozni is, később játszótársak lehetnek a gyerekek.
- Menj el tornázni, esetleg baba-mama tornára, ha nem tudod kire hagyni a babád! Ez kikapcsol, feltölt és még a fölös kilóid miatt sem kell aggódnod!
- Utazz el a szüleidhez, férjed szüleihez! Ha közel laknak, akkor sétáljatok arra gyakran, hogy a babád megszokja őket, ha messze laknak, akkor ne félj, induljatok neki autóval vagy vonattal! Nem ördöngősség pici babával sem utazni.
- Kézműveskedj vagy kreatívkodj valamit otthon, amíg a pici alszik. Akár még a fürdőt vagy a konyhát is felújíthatod olcsón egy kis ügyességgel, sőt a gyerekszoba is nagyon szép tud lenni a saját készítésű alkotásokkal. Ha különösen ügyes vagy, akkor akár el is adhatod, ami kiegészíti az amúgy sem túl sok gyedet.
- Kezd el tanulni valamit, akár tanfolyamon, akár magánszorgalomból! Ez lehet nyelv vagy valami olyan, ami segít majd újra munkába állni az otthoni évek után.
A lista a teljesség igénye nélkül született, kérlek egészítsétek ki saját ötleteitekkel, tapasztalataitokkal!
Alapvetően a családi adózást a személyi jövedelemadó adókulcsainak különbözősége adja. Minden személy a családban kap egy súlyértéket. A szülők 1-et, 1-et kapnak, az első két gyerek 0,5-öt, 0,5-öt és minden további gyerek 1-et (egyedülálló szülő minden gyereket 1-et kap). Ezeket összeadják és az adóalapot (ami a család közös jövedelme) elosztják ezzel a számmal. Így kapnak egy összeget, ami meghatározza, hogy milyen adókulccsal adózik majd a jövedelem. Az adókulcs 0%-tól 40%-ig változhat.
Hozzok egy példát is, 2 szülő, 3 gyerek - a szülők értéke 2, a gyerekeké 0,5+0,5+1=2, tehát összesen 4. A csalás jövedelme 100, ezt elosztjuk 4-gyel, tehát 25. Az adókulcsok például a következők: 0-10-ig 0%, 11-30-ig 5%, 31-50-ig 10%, 51-100-ig 20%, 101-től 25%. Ez alapján a családunk jövedelme 5%-os személyi jövedelemadó kulccsal fog adózni. Ha nem lennének gyerekeik, csak ketten lennének, akkor 100/2=50, tehát 10%-os kulccsal adóznának.
Ezen felül még lehetnek további kedvezmények is, amelyet a korábban kiszámított adóból le lehet vonni. Franciaországban ilyen például a gyermek beiskolázásának költségei, gyermekfelügyelet díja, lakáskorszerűsítés, és hasonló kedvezmények.
Ezek alapján remélhetjük, hogy nálunk is bevezetik a családi adózást és ezzel támogatják a gyermekes családokat, akik bejelentett jövedelemből élnek.
A témáról részletesebben a csaladiadozas.hu oldalon olvashatsz és támogathatod is aláírásoddal a kezdeményezést.
- nagykorú és
- önálló lakhatását (saját tulajdon, vagy önkormányzati bérlet) 2008. szeptember 30-át követően veszítette el és
- az együttköltözőknek legalább egy 18 év alatti gyermek áll gondozásuk alatt és
- önálló lakhatása jelenleg nem biztosított - azaz nem rendelkezik beköltözhető saját tulajdonú lakással, vagy önkormányzati bérlakással és
- az együttköltözők egy főre jutó havi nettó jövedelme nem haladja meg az öregségi nyugdíjminimum 3,5-szörösét (azaz 99.750 Ft/fő-t) és
- vállalja a támogatás folyósításának teljes idejére a támogató intézménnyel való együttműködést, az erre vonatkozó együttműködési megállapodást megköti.
- A támogatás mértéke - az együttköltözők számától függetlenül - egy lakásbérlet esetében legfeljebb összesen 300.000 Ft.
- A teljes támogatás havi egyenlő, vagy csökkenő részletekben legalább 6 hónapon, de legfeljebb 12 hónapon keresztül nyújtható.
- A támogatás kizárólag lakásbérleti, albérleti díjra, a lakásbérlet, albérlet egy összegű tartós lekötésére, kauciójára fordítható.
- A támogatás havi összege a havi bérleti díj összege (rezsiköltségek nélkül), de legfeljebb havi 50 ezer Ft, amely havonta közvetlenül a kérelmező részére kerül kifizetésre abban az esetben, ha az együttműködést betartja.
1. Akkora edényt válasszunk a főzéshez, amekkora a főzőlapunk vagy a gázlángunk. Emiatt van több méretű láng vagy lap a tűzhelyünkön, hogy a megfelelőre helyezhessük az edényt. Ha a láng vagy a főzőlap túlér az edényünkön, akkor az az energia a levegőt fűti. Tehát a lángot sem éri meg a legnagyobbra tekerni, ha ezzel túlér az edényen, csak akkorára tekerjük, amekkora az edény.
2. Használjunk fedőt, ezzel sok energiát spórolhatunk meg, hisz nem gőzölög ki rögtön a meleg, hanem a fedő nagyrészt benntartja. Másrészt nem párolog el annyi víz sem, így nem kell pótolni és a konyha sem párásodik annyira.
Ha felforrt a víz, akkor onnantól nyugodtan főzhetjük takaréklángon, mert az forráspont közelben tartja a vizet, ehhez pedig csak annyi energiát használ, amennyit feltétlen szükséges. Nem fő meg gyorsabban az étel akkor sem, ha nagyon lobog a víz.
A fűtést is lentebb tekerhetjük főzéskor a konyhában, így nem melegszik túl a konyha.
3. Csak annyi vizet használjunk a főzésre, amennyi feltétlen szükséges, épp ellepi az ételt (persze a levesek kivételével), hisz a túl sok víz felforralása sokkal több energiát igényel. Emellett a párolás egészségesebb is mint a főzés, mert több tápanyag marad az ételben.
Gyorsabban fő akkor is, ha kisebbekre daraboljuk, például a pürébe szánt krumplit.
A hüvelyeseket, babot, sárgaborsót érdemes beáztatni főzés előtt, így sokkal rövidebb a főzésidő.
4. Kevesebb energiát igényel, de elsősorban egészségesebb, ha baromfit vagy halakat sütünk-főzünk.
5. Sütéskor csak akkor melegítsük elő a sütőt, ha a recept is írja, mert melegedés közben is elkezd már sülni az étel. Mielőtt kész lesz, akkor pedig hamarabb elzárhatjuk és így már további energiafelhasználás nélkül süthetjük tovább az ebédet. Figyeljünk arra is, hogy a sütő ajtaja jól záródjon, ez régebbi sütőknél sokszor gond, ekkor jön a klasszikus fakanalas kitámasztás :)
Ha pedig már felmelegítettük a sütőt, akkor gyorsan rakjuk is be a következő fogást vagy süteményt, használjuk ki a meleget és folytassuk a sütést anélkül, hogy közben kihűlne a sütő.
6. Amikor vásárolunk, jó ha tudjuk, hogy
- a vízforraló jobb, mint a gázon forralás, mert az edény hőszigetelt, kevesebb energiával melegíti fel a vizet.
- a mikrohullámú sütő közvetlenül az ételt melegíti, az edényt nem, így kevesebb energia elég a melegítéshez.
- a légkeveréses sütő sokkal kevesebb energiát használ, mint a hagyományos, mert egyenletesebben melegíti a teret.
- hasznos edény a kukta, mert harmadannyi energiával háromszor gyorsabban fő meg benne az étel.